ABLANDAR UN COLCH脫N

Las actividades que desarrollamos durante el d铆a exigen que, llegada la noche, el cuerpo descanse; el objeto es recuperar y renovar las energ铆as perdidas, las cuales se incrementar谩n mientras m谩s profundo sea el sue帽o.

Nuestro sue帽o puede ser discontinuo en esos momentos de descanso nocturno; diversos factores pueden causar su interrupci贸n y entre ellos cuenta la mayor o menor dureza del colch贸n de nuestra cama.

Un colch贸n demasiado duro ejerce presi贸n sobre cada parte de nuestro cuerpo que se apoya en su superficie; esta presi贸n es a veces tan excesiva que, mientras dormimos, nos obliga a cambiar la postura en muchas ocasiones.

La calidad de nuestro sue帽o se torna de baja; cada movimiento que hacemos provoca la perturbaci贸n del sue帽o profundo, el que solo se logra en la fase REM (Rapid Eye Movement), la m谩s reparadora al dormir.

Si un colch贸n demasiado duro provoca muchos cambios de posici贸n, interrumpiendo la profundidad del sue帽o, un colch贸n demasiado blando produce un encajonamiento que limita los movimientos.

La opini贸n de los especialistas es que el colch贸n ideal no debe ser ni duro ni blando; as铆 el cuerpo puede ejecutar ciertos movimientos que, dada la naturaleza activa del sue帽o, son necesarios a煤n mientras dormimos.

C贸mo ablandar un colch贸n

Para ablandar un colch贸n duro podemos valernos de algunos m茅todos que lo hacen m谩s f谩cil, puesto que para lograrlo hacen falta tiempo, voluntad, constancia y paciencia; no es labor de un  d铆a para otro.

No todos tenemos la misma reacci贸n ante un coch贸n a estrenar. Hay quienes ni siquiera lo notan y duermen pl谩cidamente desde el primer d铆a. A otras personas les cuesta un poco m谩s.

Antes debemos considerar los siguientes aspectos:

  • Ablandar un colch贸n va a requerir de algo de tiempo (a veces m谩s de lo estimado), y de paciencia.
  • El uso que le demos al colch贸n provocar谩 el ablandamiento de los materiales con los que ha sido fabricado, haciendo de cada noche una mejor experiencia de sue帽o y descanso.
  • Si deseamos suavizar un colch贸n sin tener que esperar demasiado, hay recursos de los que podemos echar mano para adelantar el proceso.
  • No todos los colchones son iguales; ni es posible ablandarlos de la misma forma o en el mismo tiempo. Los per铆odos de adaptaci贸n var铆an de acuerdo con la calidad de los materiales con los que est谩n hechos.
  • Si puestos en pr谩cticas diferentes m茅todos para ablandar un colch贸n no tenemos resultados positivos, lo m谩s conveniente es probar un nuevo colch贸n.
  • R谩pida soluci贸n para un colch贸n duro.
  • En realidad, esta primera soluci贸n nada tiene que ver con ablandar el colch贸n, pero s铆 con hacerlo m谩s c贸modo mientras logramos suavizarlo.
  • La idea es colocar un topper o sobre colch贸n, especie de colchoneta de entre 6 y 12 cent铆metros de grosor.
  • Estos toppers cuentan con grados de dureza; as铆 que podemos escoger el que torne m谩s c贸modo nuestro colch贸n nuevo.
  • Colocamos esta funda acolchada sobre el colch贸n para m谩s comodidad y confortabilidad al acostarnos.
  • Debemos dejar respirar el colch贸n.
  • Una vez que tenemos el colch贸n nuevo en casa, queremos darle uso de inmediato. Sin embargo, es conveniente dejar que respire durante alg煤n tiempo antes de vestirlo con ropa de cama o darle uso.
  • El tiempo recomendado para que el colch贸n tenga oportunidad de respirar: entre 24 y 48 horas, sobre todo si se trata de un coch贸n de l谩tex.
  • Al respirar, el colch贸n absorber谩 ox铆geno del aire circundante, lo que permitir谩 que se suavice con mayor celeridad antes de que lleguemos a usarlo.
  • Uso y m谩s uso para ablandar el colch贸n.

El uso prolongado y repetido de nuestro colch贸n nuevo har谩 que pierda dureza y nos brinde un mejor sue帽o.

Debemos dormir en 茅l cada noche; pero adem谩s, podemos darle uso en otras situaciones: mientras vemos televisi贸n, cuando leemos o en tanto trabajamos en la port谩til.

Ampliar al m谩ximo el tiempo que estemos sobre este colch贸n duro har谩 que se ablande m谩s r谩pido y que se adapte a nuestro cuerpo.

  • Algo de peso sobre el colch贸n permitir谩 ablandarlo.

Podemos optar por varias estrategias con las que aumentaremos la flexibilidad de los materiales componentes del colch贸n:

  • Si es de espuma viscoel谩stica, caminar suavemente con los pies unos minutos al d铆a sobre 茅l no le har谩 ning煤n da帽o.
  • Si el colch贸n es de muelles, lo recomendable es caminar sobre su superficie con pies y manos; de esa forma se evita desplazar o comprimir en exceso los muelles.
  • Colocar objetos pesados como cajas o libros y cambiarlos de sitio peri贸dicamente, de tal forma que el peso se distribuya sobre el colch贸n.
  • Algo de calor suaviza un colch贸n endurecido.

Esta estrategia es recomendada cuando se trata de ablandar un colch贸n de goma viscoel谩stica, la cual es sensible a la temperatura ambiente. Solo hay que controlar y ajustar la temperatura de la habitaci贸n.

Unos pocos grados m谩s de calor pueden establecer la diferencia entre un colch贸n duro y uno suave y flexible. Al absorber el calor, el colch贸n ceder谩 y se amoldar谩 a nuestro cuerpo m谩s r谩pido.

  • El colch贸n de aire est谩 muy duro.

No hay secretos para ablandar este tipo de colch贸n; con solo extraer algo de aire, ganar谩 m谩s flexibilidad y blandura.

Las Cruzadas, los 谩rabes y el colch贸n en Europa

Acostumbramos colocar sobre nuestra cama una pieza flexible y acolchada que nos permite lograr un mejor sue帽o y recobrar fuerza y empuje para seguir adelante: el colch贸n; pero, 驴conocemos su historia?

No fue sino hasta el per铆odo de las Cruzadas cuando en Europa se comienza a usar colchones rellenos de lana, costumbre que se adopta de la pr谩ctica 谩rabe de dormir sobre blandos y mullidos cojines.

Desde la introducci贸n del colch贸n relleno en el continente europeo hasta nuestros d铆as, muchos han sido los cambios que ha sufrido este objeto en cuanto a dise帽os y materiales para su fabricaci贸n.

Hoy es posible hallar colchones con diversos grados de dureza, 煤tiles para satisfacer muchas necesidades relacionadas con el placer de un sue帽o reparador o con la salud de nuestro cuerpo.

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